話題のHIITトレーニングを皆さん、ご存知ですか？ High-intensity interval trainingの略らしいです。 高強度インターバルトレーニングというらしい。 なんぞやって感じですね。 高強度・短時間の運動（無酸素運動）を繰り返すトレーニング方法らしいですが…

今日は娘が通ってインターナショナルスクール(保育園)について書きたいと思います‼︎ うちの娘はインターナショナルスクールの保育園に通ってます。 乳幼児のクラスは日本人の先生で、２歳以上のクラスには外国人の先生プラス補助の日本人の先生が1人。 生徒…

最後までおよみ暑い夏も終わりに近づいていきましたね‼︎ とはいえ、まだまだ暑さが残ってます。 そんな暑い中、しんどい遊びの一つが砂場遊び。 日陰のない砂場で延々と砂をカップに入れたり出したり。大人にとってはキツイのですが、娘は大好き。 ある朝、…

昨日はオキシトシンのについてお話ししましたが、私には足りなかったみたいです。 オキシトシンが…。 昨年、長女が保育園に通い始めてから、一緒に時間を共にする時間が増えてパパっ子になってきたんです。 朝起きたらパパととお着替え。 お着替えしたらパパ…

世の中のお父さん、オキシトシン出てますか？ ダクダクにオキシトシンを垂れ流しているお父さんはきっと良い夏休みをうごせたのでしょう‼︎ オキシトシンとはちょー簡単に言うと愛情ホルモンです。 母親は出産時に大量のオキシトシンが分泌され、出産後も子ど…

夫婦共働きプラス娘の1日について書いてみたいと思います。(朝編) 誰が興味あるのか分かりませんがこんな感じです。 06:00 妻 あー、しんどい。キツイ、しんどいとブツブツ言いながら起床。 旦那 妻が起きる気配は感じつつも睡魔に勝てず、とりあえず二度寝…

久しくブログを書いてい無い期間に大きな環境の変化がありました‼︎ 第二子を授かり、現在9ヶ月‼︎ 9月末から10月初めには生まれる予定です。 妻のお腹は日を追うごとに大きくなっていきます。 体調が良い日も悪い日もありますが、毎日出勤して頑張ってくれて…